הוליסטית טיפול בדיכאון
טיפול בדיכאון אצל פסיכיאטר הוא לא עצב רגשי – אם כי התסמין השכיח ביותר שלה הוא עצב. אנחנו מתייחסים לדיכאון כחוסר איזון של המערכת האנדוקרינית, ההיפותלמוס, יותרת המוח וציר בלוטת האצטרובל בפרט.
אתה רואה, צער והמצוקה תמיד היה חלק מחיים על פני כדור הארץ. כאשר היכולת שלנו לנהל חיים בכל הצבעים שלה פוחתת, לא טבעית. אובדן היכולת להתמודד עם השיאים של החיים ושפל, זה מה שאנחנו לסווג כדיכאון.
המערכת האנדוקרינית מנהלת את דרך הגוף שלנו ואפילו המוחות מגיבים לחיים. כאשר יש חוסר איזון במערכת זו, אנו מרגישים לא מסוגלים לנהל את המצב, מבולבל וhopeless.We מוצא את עצמנו לא הצלחנו למצוא הנאה בחיים וזה הופך את הכל נראה כל כך משעמם, חסר תועלת וכך אנחנו מאבדים עניין בחיים, ואינם מסוגלים כדי להניע את עצמנו בכיוון של החלומות שלנו יותר.
המפתח לריפוי טיפול בדיכאון אצל פסיכיאטר היעיל הוא להביא את המערכת האנדוקרינית חזרה לתפקוד נורמלי, היפותלמוס – יותרת המוח – אצטרובל הציר בפרט כך היכולת שלנו לנהל את הכאב והעונג מגיע לאיזון. התערבות כימית היא רק פתרון זמני מאוד ויכולה לקדם את חוסר האיזון.
שיקום המערכת האנדוקרינית לרפא טיפול בדיכאון אצל פסיכיאטר דורש הבא:
1) תיקון של מחזור השינה
באופן אידיאלי כל אדם זקוק לשינה יציבה 24 שעות ביממה – מתעורר שגרה. יציבות היא המפתח לשגרת שינה מאוזנת. הגוף יהיה להתאים ולעבוד עם כל שגרה של 24 שעות אם אנחנו מדגימים את מחויבות לשגרה ש. לרפא מדיכאון באופן אמיתי, פירושו שינוי הדפוס מתעורר-השינה שלנו לקנה אחד יציב. זה הולך להיות קשה עם המערכת האנדוקרינית להיות מוטרדת כבר, אבל לא לוותר. רק להמשיך במלוא המרץ וזה יהיה שווה את המאמץ.
2) תיקון חשיפת אור-חושך
אנחנו צריכים כמות שווה של חשיפה לשני אור וחושך. הגוף שלנו תלוי באור להמון חילוף חומרים ופעילות endocrinal (שלא לדבר Vit. סינתזת D דרך העור). אנחנו בעצם חיים על אור שמש בדרכים רבות, ורבים תפקודי גוף חשובים מתואמים למחזור השמש. לרפא מדיכאון, שאנחנו צריכים לתקן בקפדנות את כמות החשיפה שיש לנו לאור באופן כללי ולעשות את זה כמה שיותר אור שמש בפועל ככל האפשר, ולא אור מלאכותי. ברוב המקרים כל זה אומר, שפתח את החלונות ווילונות של הבית שלך, כך שבמשך היום, אור השמש מגיעה באומץ. זה גם אומר מכבה את האורות לפחות שעה או שעות לפני זמן השינה שלך, כך שאתה מקבל התעוררות זמן בחושך.
3) מאזן אותות חשמליים במוח ומערכת עצבים
זה מאוד חשוב כי אם האותות חשמליים במערכת העצבים יכולים להישאר פחות או יותר יציב, זה אומר על מצב רוח יציבה יותר, רגשות והיכולת לנהל את הלחץ טוב יותר.
אחת הדרכים ניתן לעשות זאת, היא על ידי ביצוע לוח זמנים קבועים של עושה תרגילי נשימה. אלה צריכים להיות עדינים – שכרוכים בעצירת נשימה בבטן שלך כל עוד אתה יכול בלי מאמץ בעצמך. המטרה היא לא פשוט לנשום נכון לזמן בכל יום, אבל כדי לשנות את הדרך בה אתה כבר נושם כל זמן, לחזור לאיך אתה נשם כילד. זהו ביטוח לטווח ארוך כנגד כל חוסר איזון אנרגיה בתאי הגוף, ומפחיתים את לחץ בצורה דרסטית כל כך שלה מדהים.
עוד: http://www.energy-treatments.com/holistic_healing/holistic_treatment_of_brain_nervous_system/holistic_depression_treatment.html
יותר