מסמיק פוביה, או לייתר דיוק Erythrobia, עשוי להיות נפוץ מאוד ולמד פחד שטפח סומק כרוני. סומק מוגזם עם פוביה מסמיקה לא צריך לבלבל את דאגה עם הסיבה הראשונה מאחורי המסמיק. בדרך כלל, החסרון המסמיק מתעורר כתוצאת מישהו מתמודדת עם בעיות בריאות ידועות בכל זאת ניתן לטפל יחד עם חוסר ביטחון מושרש. היא תופיע כמו בדיחה אכזרית כשהפחד של הסמקה הופך אחר הסבר מסמיק, הופך למשהו מתיש כמו פוביה המשבשת את חיי היומיום.

Erythrobia קורית כאשר סומק מצפה להסמיק, פחדים מסמיקים מול אנשים והוא חרד ממה שאחרים חושבים. זוהי פוביה מאוד טראומה, כמו שאף אחד לא רוצה את הרגשות שלהם כדי להיות ובכך שקופים. הסובל מסמיק כרוני להרגיש כאילו הם מסתובבים עם שלט גדול במצח שלהם הקובע "אני עצבני!" או "אני מרגיש בחזרה!" דאגה אינטנסיבית של הסמקה ופחדתי דברים בטוחים שבו אנשים יראו אדום-פניהם הם כל וחצי של פיתוח Erythrobia. תת-פוביות אחרות אפילו יכולות להתגלות … כמו פחדים של אנשים או מקומות ספציפיים. זה עשוי להיות מאוד הרסני וגם הסומק היה ואולי להתחיל חווה דיכאון. אם זה המקרה, בניסיון להימנע תרופות דיכאון או חרדה, כמו פעם החיסרון מסמיק הוא נרפא, התופעות הללו יכולות להתפוגג כמו שאתה להחזיר את האמון.

כשמישהו משלב פוביה מסמיקה, ההסמקה המסוימת קורית בתגובת הציפייה לבין הסומק נוטה לשלוח הגוף שלהם למצב של מצב להילחם או לברוח. רצון ההסמקה למנוע נכון לברוח בבת אחת גורם לרוב האנשים לנשום או הנשימה מתוחות כלפי מעלה והחזק שלהם רדוד. נשימה מציינת רדוד אל המוח כי זה הוא לעתים קרובות למצב מאיים בכאב כי הוא מעורב. זה יכול להיות למה אחת הדרכים הטובות ביותר כדי להתגבר על הפוביה המסמיקה שלך הוא להתחיל מרגיעת נשימה עמוקה לאורך ההתקפות המסמיקות שלך. זה ייראה לא טבעי נורא ב -1, אבל לנסות לתרגל בכל סבירות שאתה מקבל. היית ואולי אפילו להבחין הבחנה בתוך כמה ימים.

אמנם זה יכול להיות אך ורק הצעד הראשוני. פובית הסמקה, או כל פוביה לצורך העניין, שזור מאוד לתוך מי אתה – אל השגרה, המחשבות והתפיסות היומיות שלך. Erythrobia היא ביטוי של כל הפחדים שלך סביב מסמיק: איך העור שלך נראה מול אנשים, אם זה מאוד מורגש, אם אנשים עוקבים אחרייך, אם החברים שלך להניח המוזר שלך, וכו 'סומק יבינו את ההקלה הטובה ביותר דרך יומי היפנוזה ומדיטציה, דרך שתבחין כי ההסמקה היא לא דבר אחד צריך לפחד אתה יכול לצפות את עצמך מתחיל לווסת אותה. כאשר אין זמן בכלל, הפוביה המסמיקה שלך יכולה להיות כבר מזמן ואתה תתחיל מנסה קדימה לאירועים חברתיים, תאריכים, פגישות, ולכן על.

אחת בין הדברים היותר סומק עם Erythrobia יכול לעשות הוא להיות חלק בפורום, במקום שאחרים עם חרדה חברתית יכולים לדון איך הם מרגישים. זה עוזר להפחית תחושות של בדידות שמראה שהם לא לבד.

מצאו מאמרי פוביות נוספים