אתה כל הזמן לדאוג דברים קורים בחיי היומיום שלך? ובכן זה נקרא GAD (הפרעת חרדה כללית). עם סוג זה של הפרעה, אתה תמיד מרגיש כמו משהו נורא או נורא יקרה לך בכל רגע, זה יכלול דואגת כל הזמן אדם אהוב, בעיות בריאות, משהו בעבודה, כסף, חבר קרוב ואפילו חיית מחמד אוהבת. קיצוניות כאלה לדאוג ככה הוא ממצה ולמען האמת, לא מציאותי, שיש לחיות במצב של פחד מתמיד, חרדה ודאגה. לאחר הפרעת חרדה כגון GAD הוא מתחיל על ידי השתלטות על ושולטת התפיסה שלך של מה אמיתי ומה מזויף, זה אפילו להתחיל להתערב עם החיים החברתיים היומיים שלך ורווחה כגון עבודה, לימודים או לימודים, פעילויות חברתיות ואפילו שלך מערכת יחסים.

תסמינים של הפרעת חרדה כרונית

לאחר הפרעת חרדה כרונית משפיעה על יכולת החשיבה של האדם, שבו עלולה לגרום לתסמינים שונים אחרים, כולל אך לא רק ראש רצופים, עצבנות, בחילה, הזעה, חוסר מנוחה, תמיד עייף, חוסר ריכוז, רועד העצבים, לא מסוגל להירדם בלילות, לחוות השתנה תכופה ולקבל מפחד או נבהל בקלות.

זה אינו ידוע במלואו או הבין את הסיבות לחרדה, עם זאת, ישנם גורמים מרכזיים במקום כי הם אינדיקטורים שתורמים הפיתוח הראשוני שלה, רוב הגורמים הידועים הללו הם גנטיקה, כימיה במוח הגורם הנפוץ ביותר, איכות הסביבה לחץ. חרדה היא גם אמרה להיות מחלה גנטית אשר מתבצעת מדור לדור. הוא גם אמר כי הפרעת חרדה כללית (GAD) קשור שיש רמות חריגות של נוירוטרנסמיטורים מהמוח. בהגדרה, אלה הם כמו סוג של שליחים כימיים מתן מחרוזת של מידע בין תאי עצב. בכל פעם תאי עצב אלה הופכים מאוזנים או לא במקום, כלומר כאשר המוח שלך לא יכול ולא מסוגל לקבל הודעות כמו שצריך. לכן התגובה של המוח משתנה להגיב מצב מסוים אשר לאחר מכן גורם התקפי חרדה.

ישנן סדרות אחרות של האירועים הלא נעימים שיכולים לגרום לחרדה שלך לבוא על, כגון טראומה, מוות של אדם אהוב או חבר, גירושין או מתח למצב העבודה הנוכחית שלך. באילו כל אלה סוגים של אירועים גורם לחרדה שלך להיות יותר גרוע, במיוחד ככל שעולה רמת הלחץ.

לעזרה במציאת לטיפול בהפרעות חרדה

טיפול חרדה אינה זבנג וגמרנו; קיימות מספר דרכים רפואיות רפא ובלתי לטיפול בהפרעות חרדה. אבל הכי חרדת מטופלת על ידי איש מקצוע בתחום בריאות נפש, פסיכולוג או פסיכיאטר מקצועי. ישנם גם ספרי עזרה עצמית שיכול לעזור לך היום-היום בחיים כמו הספר האלקטרוני "פאניקת Away" שניתן לרכוש והוריד באינטרנט לשימוש מיידי. אבל אני מציע לך קודם לפנות לעזרה מקצועית כי הם מאומנים לאבחן ולטפל סוגים רבים של מחלות נפש. תן עוסק בחשיבותה המקצועית עבורך את הגישה הטובה ביותר ו / או תרופה זה יהיה הכי טוב למצב הספציפי שלך.

טיפול החרדה כולל בדרך כלל שילוב של הטיפול תרופתי טיפול קוגניטיבי-התנהגותי בחרדה. ברגע החרדה מפריעה היום שלך לפונקציונליות החיים היום, זה הרגע שבו אתה תשקול נטילת תרופות, כי הם מאוד מועילים מצב GAD שלך. התרופות אני מדבר כדי לעזור עם GAD שלך נקראים כדורי הרגעה, שבו הם גורמים לך להרגיש מאוד רגוע ושליו ידי הורדת רמת החרדה.

לאחר טיפול כזה כמו טיפול קוגניטיבי-התנהגותי באמת לעזור לאנשים להכיר גורמים מסוימים שגורמים להם יש רגשות בעייתיים. הטיפול היה אז לשנות את תהליך החשיבה שלהם ואת דפוסי התנהגות אשר יש להם לדעת איך להתמודד טוב יותר עם חרדה. אני יודע טיפול מסייע אלפי אנשים בכך שהוא מאפשר להם להתקרב דברים בצורה יותר ראליסטית, ובכך להגביל את דרך החשיבה המעוותת שלהם.

למרות הפרעות חרדה לא ניתן למנוע, יש עם זאת כמה דברים שאפשר לעשות באופן מיידי כדי להגביל או לשלוט בסימפטומים. חלק מהדברים האלה כוללים קפאין פחות (למשל תה, קפה, שוקולד וקולה).

ואם אתם מחפשים גישת צמחים יותר כדי לעזור לטיפול בהפרעת החרדה שלך, הייתי מאוד מציע לך לדבר תחילה עם הרופא שלך לפני הנטילה מעבר לדלפק צמחי תרופות או תרופות. מסוימים עלולים להכיל חומר כימי מסוים שיכול להעלות את רמת תסמיני חרדה. כמו תמיד, ממשיך לאכול ארוחה מאוזנת היטב, ואם אתה לא עושה זאת, אני מציע לך לקבל את הרגל של תזונה מאוזנת היטב, כולל פעילות גופנית על בסיס קבוע. אם אתם חווים או סבלת חוויה טראומטית, ואתה מרגיש שאתה לא יכול להמשיך עם אתגרי החיים היום-יום, בבקשה לדבר עם הרופא ולבקש תמיכה מיידית.