ארכיון תגיות: פתרון

פתרון טיפול פסיכיאטר טבעית

כאשר מחפשים דרכים לטיפול בחרדה באופן טבעי יש תחילה להשיג הבנה טובה יותר של החרדה עצמה. פסיכיאטר יכולה להיות מוגדרת כ תחושה כללית של חוסר מנוחה, פסיכיאטר, ספק ופחד בתגובה או בציפיית איום אמיתי או מדומה. הערכות יש הטוענים כי החרדה משפיעה לפחות 15% מכלל האוכלוסייה. לכן, אם אתם נאבקים עם מצב זה אתם לא לבד. במאמר מידע זה תחת כותרת "חרדה טבעית פתרון טיפול" נחקור בשני תחומים שונים אשר יכול להועיל במאבק נגד אויב אימתני; פסיכיאטר.

* פעילות גופנית אירובית: אתה בטח מגלגלי העיניים שלך באחד זה אבל לקחת רגע כדי ללכת איתי דרך אפשרות זו. שימו כובע הטכני שלך לרגע בזמן שאנחנו לנסות את האפשרות הזו. פעילות גופנית היא פתרון מברשת רחבה לחרדה, כלומר כל סוגי תועלת. תרגיל מגביר את זרימת הדם למוח, ומגביר זמינות הסרוטונין סובין, אשר יש נטייה להרגיע היפראקטיביות cingulated. בנוסף טריפטופן, אבן הבניין של חומצות אמיניות הסרוטונין, היא מולקולה קטנה. זה לא נסיעה גם נגד חומצות אמינו הגדולות החוצות לתוך המוח. עם פעילות אירובית אינטנסיבית השרירים הגדולים להשתמש בחומצות אמינו הגדולות לחדש רקמות. התרחשות זו מפחיתה את התחרות על טריפטופן, אשר מובילה כמויות מוגברות במוח.

אין ספק, פעילות אירובית אינה מתאימה לכל אחד בשל הדרישות הפיזיות שלה. אז לבדוק עם הרופא שלך כדי לוודא הגוף שלך הוא מוכן לאתגר.

* תוספי: כפי שרבים מכם יודעים אני אוהד גדול של תוספי מזון טבעיים, אך השימוש בהן אינו נטול מבקריה. בעוד עדויות אנקדוטיות היא מכריע בתמיכת ספקים, מחקר קליני נוטה להיות מבלבל. יש מחקר סותרות המגבה את השימוש בתוספים בהפרעות פסיכיאטר. על פי רוב זה בדרך כלל תומך ההנחה כי תוספת יעילה במקרים של פסיכיאטר קלה עד בינונית.

אחד יתרונות גדולים של תוספים מעל תרופות מרשם קשורים תופעות לוואי. הקטגוריה העיקרית של תרופות המשמשות לטיפול בחרדה (בנזודיאזפינים) נושא תופעות לוואי משמעותיות. אז אם אתה חושב על ללכת בכיוון זה לשאול את הרופא לגבי הסיכונים. אתה צריך להסתכל על טיפולים משלימים עבור פסיכיאטר ככלי ארגז הכלים שלך ולא בתיבת הכלי עצמו.

לסיכום, כאשר חשיפת דרכים לטיפול בחרדה באופן טבעי, תרגיל חכם בשילוב עם תוספים הוא מקום טוב להתחיל בו. לעבוד עם הרופא שלך לפתח תכנית מקיפה משלבת הטיפולים הטובים ביותר עבורך ב גישה מאוזנת רציונלים, כן.

בנוסף, אולי הפופולרית ביותר של טיפולי פסיכיאטר הטבעיים צמחית מרפא. הנוסחות הטבעיות כל אלה לחרדה הוכחו להיות בטוח ויעיל לתמוך בריאות ואיכות חיים רגשיות הן אופציה שכדאי לשקול.

 

R.D. הוקינס הוא חסיד נלהב של מוצרי בריאות טבעיים אלטרנטיביים ותוספי עם מעל 10 שנות ניסיון. כדי ללמוד עוד על רכישת ביקור הומיאופתיות בריאות טבעית Remedies.com

href="http://www.tnoathanoar.co.il/category/%d7%97%d7%a8%d7%93%d7%94/">