להתמודד עם הפרעות שינה

בשלב מסוים בחיינו, עבור כל מספר סיבות, כמעט לכל אחד יש קשיים להירדם. אבל רק מעטים מאיתנו יודעים כי השינה משפיעה על התפקוד היומיומי שלנו ועל הבריאות הגופנית והנפשית שלנו במובנים רבים, ואת חוסר שינה יכול לגרום למצוקה משמעותית, ישנוניות בשעות היום, עייפות, זיכרון גרוע וריכוז, הפריון הנמוך וכן הלאה. בעיות שינה יכולות להיגרם על […]

Begin typing your search term above and press enter to search. Press ESC to cancel.

Back To Top