ארכיון תגיות: מהירה

The Cure המופלאה מהירה הפוביה

אני מאמין ריצ'רד בנדלר, שיתוף יוצר של NLP, ראשון המציא טכניקה זו. שיטה זו פשוטה כגון תעשה זאת בשפע עבור כל כך הרבה שסבלו כי כך ארוך הוא באמת יוצא דופן. כפי שאתה ללמוד את הצעדים מעורבים עושה את התהליך "כפי שהוא אמור להיות," לב לעקרונות שבבסיס אשר נאספו כדי לעשות את העבודה הזאת. ככל שתלמד להכיר ותניח בנוגע יישומים מאותם עקרונות, אתה גם יכול לייצר עצמת חתיכת עבודת תיקון.
1. להקים קשר: תמיד הצעד הראשון
.2. לנסח מחדש את המדינה משנה כאילוסטרציה של קיבולת היצירתיות, כוח של הקונה ללמוד. צפה המשמרת המהורהרת שצריך להתרחש. "הממממ". (זכור דיונים זה בעבודת subpersonality? אנחנו נוטים להקל על שינוי על ידי מציאת כוונה טהורה, מפריד בין התנהגות מכוונתו, הלב לכל המתקן, היצירתיות, והלמידה כי נוצלה כדי ליצור את ההתנהגות הבעייתית. צור הערכת החלפה אלה באור של כוונה הטהורה השראת לדור של התנהגויות מועילות האחרונות.)
רוב האנשים ללמוד להיות פובי ברחבי פשוט מומחיות אחד כי היה מסוכן באמת או שהייתה כמסוכנים. יצירה כזה למידה מהירה, חזקה, ובר קיימא יכולה להיות יכולת נפלאה של המוח שלך, כי אתה תהיה מסוגל להעריך, בשלב זה, למרות, במקרה זה, את האימון צפה חסרונות.
עם זאת תוכל להעריך כי התת המודע שלך אך ורק מנסה להגן עליך, וזה, עם שלמד חדש, זה יהיה מוכן להשקיע את כל הכח ואת היכולת שיגיד וליצור תגובות עצמה כדי להעריך מחדש וליצור אפילו גבוה יותר ויותר יעיל ותגובות מגן ישים.
האם אין זה נכון?
כן, כל מה שאנחנו רוצים לעשות זה לנסות לשפר את יכולתה לדאוג בשבילך כראוי על ידי ההגדלה שלמדה והבנות שלה.
3. חלקית להפעלת התגובה פובי. ההסבר הוא עושה את זה לעתים קרובות כדי לאפשר לכם ההזדמנות להכיר לכייל את הסימנים הפיסיים של תגובה פובי לבחינות ולהערכה מאוחר יותר. "מה גורם לך יראים? מה אם זה היה כאן ממש ברגע זה?" ככל הקונה נע לתוכו, לשבור מדינה: לספר לה להפסיק לדמיין כי; להעמיד אותה במידת הצורך, וכו '
4. הדריך אותה בתוך ההקמה של מדינה ניתקת כפולה. השתמש במודל הקולנוע.
א) תארו לעצמכם לשבת בתיאטרון מאוד מנסה במסך ריק (או תמונה בשחור לבן של עצמך על המסך).
ב) עכשיו לצוף אל מחוץ לגוף שלך לתוך תא טלה, שם תראה את עצמך יושב במושב התיאטרון שם למטה, ואתה תהיה מסוגל בנוסף לראות את התצלום של עצמך על לסווג שם.
זה יכול להיות שימושי כדי לעגן אותה בתוך התא ולכן היא לא פופ למושב או המסך. תגיד לה לדמיין מחסום פרספקס שקוף לפניה, המאפשר את כל המראות ואת הקולות. יש לה למקם את ידיה על זה ולהרגיש את זה בזמן שהיא רואה מה קורה הבא.
5. להדריך אותה כדי לבחור פרק זמן כשילדה את הפוביה:. בפריימריס, הגרועה ביותר, או זמן אחרון
א) תגיד לה לרוץ סרט בשחור לבן של האירוע על מסך הקולנוע.
ב) ואמרי לה שתסתכל באירוע המלא החל לפני תחילת התגובה פובי, ועד פעם בראש זה כשהרגישה יותר. צור זה סרט שחור-לבן עם קול, רץ במהירות מסורתית.
ג) תגיד לה להתבונן שאני צעיר שם חיטוט החוויה. ייזהר כמשקיף מנותק, בעת ובעונה אחת כזר. כנדרש, להדגיש כי היא בטוחה בתוך התא, מרגישה את הזכוכית בידיה, ואילו גם להבחין עצמי מול בתוך מושב התיאטרון צופה. זה פשוט סרט.
ד) הדריך אותה כדי להפעיל את הסרט על גבי אמיתית ולעצור את הסרט על המסגרת האחרונה, מעין תמונת מצב, ואם לומר לך מתי שהיא עשתה את זה.
6. הדריכו אותה לעזוב את ביתן ולצוף לתוך עצמה בתוך התמונה עדיין על המסך. כאשר היא לגמרי שם, היא צריכה להפעיל את הסרט אחורה, בצבע, על זוג שניות (ליצירת צליל המציין זה: "! רק להפעיל אותו בחזרה ממש מהר … shooouuup"), כל אופן חזרה החל.
7. כשהיא מציינת שהיא עשתה את זה, מבחן. שוב להעלות שאלה היה שהושרה התגובה פובי. "הנה בא נחש זוחל על ידי הכיסא שלך." כייל את התגובה. אם יש עדיין יכול להיות תגובת פוביה, להתייעץ את הצרכן על איך היא מנהלת את התהליך. קח אותה בחזרה דרך אותו, יוצרים מסוימים הוא האם זה נכון (שלבי ארבעה-6). חזור על פי הצורך.
8. בדיקת אקולוגיה. דון הכרח להיות ספר על הדברים האלה, כדי להעריך מחדש אותם כרגע כי תגובת הפחד נעלמה, אז היא תהיה מסוגלת לקבוע תגובות ישימות מתחת התנאים. עודדו אותה לקחת את הזמן שלהם בקפדנות, לפי העניין.
מבחינה טכנית, ניצול תרופת פובית טראומה הוא רק עניין של שילוב עם רגרסיה (ציר זמן באמצעות או כל תיאטרליות רגרסיה שונה). קח את הצרכן בחזרה אירוע אולם צף בבטחה על גבי זה, ולהפעיל תיאטרון פוביה צף על התקרית ממרחק בטוח זה, מפעיל סרט של האירוע.

קיטי קופר כבר כתיבת מאמרים באינטרנט במשך כמעט 2 שנים. לא רק יוצר זה מתמחה פוביות, אתה יכול גם לבדוק על האתר החדש שלו:
אח חשמלי לבן סוקר ומפרט את הטוב ביותר