ארכיון תגיות: להיות

איך להיות בנוח מול אחרים? מנע פוביה חברתית

להרגשה לא נוח, עצבים, או מודאג כאשר מדברים, ביצוע, או לעשות משהו מול אנשים אחרים נפוצה מאוד לרובנו. וזה צריך להיות ברור כי זה רק נורמלי ולא צפוי להיות סימן של בעל הפרעת חרדה חרדה חברתית או חברתית . עם זאת, במקרים מסוימים, זה סוג של תחושה הופך להרגל לאנשים מסוימים, כנראה בגלל שיש להם כמה חוויה של להיות נבוך בשל כשל או כל נסיבות מביכות. בגלל זה, הפחד להיות בסיטואציה חברתית כגון מה שהם חוו בעבר נעשה חזק יותר מרגיל, מה שמוביל פוביה חברתית.

אז איך מישהו יכול להיות בנוח מול אנשים אחרים ולמנוע פוביה חברתית מלפתח? התשובה היא פשוטה וזה להכין את עצמו לכל אירוע. מאמר זה יהיה עוד יותר להסביר בעניין זה והנה זה:

שים טיפוח נכון והיגיינה – זה מאוד חיוני, אך לא חייב להיות בזבזני. כמובן, אנשים ישימו לב ראשון איך אתה נראה פיזי ולכן הם נוטים לשפוט אותך הסתכלותו לך. אז ודא כי אתה לא מסריח וללבוש בגדים מתאימים אשר הנם נוחים המתאימים לארוע. אם אינך בטוח כי אין לך את חוש האופנה, אז אתה יכול לנסות להרים דרך האינטרנט ומגזינים

להיות מצויד נפש -. אתה לא צריך להיות גאון כדי לעקוב אחרי זה, אבל אתה לא יכול להיות מטומטם. לא משנה כמה טוב מחפש אתה או כמה טוב אתה מריח, אם אין לך את הידע הבסיסי של חומר נפוץ, אז אנשים עדיין ישפטו אתכם. כדי להיות מצויד נפשי אמצעים כדי לשמור על עצמך מעודכן על ידי קריאת ספרים, מגזין, או גולשי מאמרים מעניינים אך אינפורמטיבי ברשת

תרגול מביא לתוצאות מושלמות -. אז אם אתה עומד לתת השקט שלך מול הכיתה או קבוצות חשובות אחרות, ואז לתרגל קדימה. זה באמת פשוט כל כך פשוט

להסתבך -. הצטרפו קבוצות רבות עם אינטרסים משותפים כמו שלך, אבל לא רק להגביל את עצמך שם. היה פתוח הצטרפות לקבוצות אחרות כמו זה יסייע לך בהסתגלות אישים שונים מתוך סוגים שונים של אנשים. איך מעורבים גם אומר הרשתות החברתיות ואת זה אפילו יכול להעשות באופן מקוון

לא לאבד כדי פוביה חברתית -. למד לכבוש את הפחד שלך. אם ניקח בחשבון שיקולים ההנחיות הנ"ל, להיות לפחות מול אנשים אחרים, ובסופו של דבר למנוע את התפתחותם של פוביה חברתית יהיה הרבה יותר קל לך.

 

סובל פוביה חברתית חרדה חברתית ? למד כיצד להתגבר פוביה חברתית חרדה חברתית על ידי לבקר אותנו בכתובת stop-socialefobie.com