ארכיון תגיות: חרדה

איזה טיפול חרדה טבעית כדאי להשתמש?

אם עשית כל מחקר לתוך תרופות חרדה טבעית ואז דע כמה נתיבים יש לנקוט. עצה חשובה נוספת אולי יודע הוא כי ישנם סוגים רבים ושונים של חרדה, מן חברתית פוביות והפרעת פאניקה OCD. טיפול טבעי כל לחרדה יעשה משהו אחר, לעשות כמה טוב יותר לטיפול בהפרעות חרדה ספציפיות יותר מאחרים. אז איזה מהם הוא נכון עבורך?

אחד הסוגים הנפוצים ביותר של הפרעת חרדה היא GAD, או הפרעת חרדה Generalised. מכיוון שאתה במצב של כרוני (לטווח ארוך) ידאג, זה רעיון טוב לנקוט צעדים קבועים להנמיך מצב הדחק הפיזיולוגי שלך. זה עשוי לכלול פעילות גופנית קלה בכל בוקר, כך להיפטר הגוף של אדרנלין העודף שהיא יוצרת. פעולה זו גם אומר שאתה ביטול הגורם לתסמינים הפיזיים שלך, ולא מסתירה אותם עם תרופות מרשם. לאחר המימוש לנקוט בצעדים כדי להירגע עם עוד טיפול חרדה טבעי, אולי מתיחה, עיסוי או אמבטיה חמה עם שמנים אתריים.

עבור הסובלים מ- OCD, אתה עשוי לגלות כי המוח שלך הוא כל הזמן פעיל מאוד. במקרה זה עדיף לחפש כמה תרופות טבעיות לחרדה כי תפעלנה על מערכת העצבים המרכזית, כגון שמני דשא ברגמוט או לימון. בניגוד לבנדר מקדמת שינה, שמן עשב לימון ישמור אותך ערני מאוד, אבל רגוע. לשרוף קצת בתוך פתיליה בבוקר, לשים כמה טיפות על מטפחת, לערבב קצת עם שמן עיסוי למצוא מישהו לתת לך עיסוי או לערבב 6 טיפות לתוך מי האמבט. כל שיטה היא בסדר, תלוי מה הוא נוח ביותר בשבילך.

גד OCD הם רק שני סוגים של חרדה או הפרעות הקשורות חרדה. אם אתם סובלים מחרדת בריאות, פוביות ספציפיות, דיכאון מהמצב או כל ההפרעות האחרות במש' ההיא מכן בקר www.naturalanxietyremedies.org עבור תרופות חרדה טבעית יותר.

 

היי, אני לוסי וואלאס. אני סופר עצמאי הסובל מחרדת פוביה ספציפית. לאחר הצליחו להימנע מלקחת תרופות מרשם לטיפול בהפרעה, יש לי עניין מאוד נלהב כיצד תזונה, אורח חיים וטיפולים טבעיים חרדה יכול לעזור.