ארכיון תגיות: המוות

חרדת המוות – כיצד להיפטר של פובית מוות?

חרדת המוות, הידוע גם בשם מות פוביה או נקרופוביה, היא הסוג הנפוץ ביותר של פוביה שמפחיד את הנשמה של קורבנותיו. זוהי תוצאה של תת ההכרה שפועל כדי להגן על עצמה מפני איומים אפשריים. ברוב המקרים, אלה נראים בעבר או היו עדים לאירועים בחיים שיש להם קשר למוות שכתוצאה ממנה, אם כי לא תמיד בהכרח קשור טראומה נפשית חמורה. מצבים כאלה להוביל בעקבות המכילים סערת הרגשות, באופן פוטנציאלי עבור שאר כל חי אדם, אם אינו מטופל.

חרדת המוות נורמלית. עם זאת, אם זה גובר לך, היית עושה הכי טוב להתרחק טריגרים. אבל אתה לא תמיד יכול לעשות את זה למשך שארית חייך כי אתה תהיה בורח טורף אשר בהכרח לצרוך אותך בזמן. אתה חייב ללמוד להתמודד עם זה. פובית המוות הסבירה שלך לא תיעלם מעצמה.

אם אתה מפחד למות באמצעות טביעה, להתחיל ללמוד איך לשחות בבריכה של הילד. ברגע שאתה מקבל טוב בזה, אתה יכול רמתך על ידי הולך לבריכה עמוקה יותר. אתה לא צריך למהר אותו. אתה יכול להישאר על שפת הבריכה שבו אתה יכול בקלות לקבל אחיזה של מעקה או בטון. עם מספר ביקורים לזה לברכת השריית הגוף שלך במשך מספר פעמים, אתה צריך לנסות לשחות. ובכל זאת, לקראת סוף הברכה שבו אתם יכולים להגיע הבטון בקלות. לאחר להקלה על עצמך מפני פחד יותר מדי, אתה יכול לנסות עכשיו שוחה למרחקים קצרים בבריכה ובהדרגה ללכת לכל אורכו. אם אתה מוצלח עם זה, אתה יכול ללכת גוף גדול של מים.

זוהי רק דוגמא ספציפית על איך לשלוט בפחד שלך מוות. פחד ממים (פחד של גופים גדולים של מים) הוא צורה שונה של פוביה. הנקודה העיקרית בדוגמא היא פחד מוות באמצעות טובע ולא מפחד מן המים.

מאז מוחך שידחף ידי חרדת המוות, אתה צריך ללמד אותו לחשוב באופן הגיוני. תגיד את זה כי אתה תמות בכל מקרה וכי אין לך סיבה לחשוש ממנה יותר מכל אחד אחר עושה. הכל וכולם מתו. והחיים שלך יהיו-טובים בילו אם אתה הורג שפחד סביר לפני בטבע ובזמן הורג אותך.

אם זה עוזר לך להבין, לקרוא את התנ"ך. גם אם לא מהסיבה של אמונה, אתה עדיין יכול לעשות את זה למטרות רוחניות. זה ייתן כיוון הפחד שלך ואולי לתת לך השקפה מקובלת יותר על מוות אם לאמץ תורתה.

כמו כן כדאי לנסות להירגע. תחשוב מה יקרה אם אתה תמות. אם אתם מתים, יש כבר לא יהיה כל fears- נשמתך אינה כרוכה בתשלום. אתה יכול גם להשקיע הנצח שלך בגן עדן או להישרף בגיהינום. אם אתה מת, זה כבר לא יהיה הבעיה שלך. מותך יהיה להיפטר חרדת המוות שלך. זה פשוט כפי שזה נשמע. אבל לפני שאתה תופס את החבל או לפתוח כי בקבוק אקונומיקה, זכור ליהנות מהחיים שלך במלואם הראשון. ישנם טיפולים יעילים לרשות להפסיק פובית מוות. לכן, אתה יכול לשים את הדברים האלה למטה עכשיו.

כדי להיפטר מבעיה זו ולמנוע כל התקפי חרדה שעלולה להיגרם על ידי זה, אתה צריך לעצור את המעגל לפני השלמתו עצמו. אם אתה לא חווית התקפות עדיין, טוב, טוב בשבילך. לשים קץ למעגל הוא המפתח אם אתה כבר דרך התקפות. תכנית בשם הפאניקה רחוקה מאוד מסבירה טכניקה זו בפירוט.

 

האם אתם סובלים חרדת מוות ואת זקוק לעזרה כדי להפסיק את זה מהר בטכניקה טבעית, חזקה ויעילה? לקבלת מידע נוסף, לצפות בסרטון זה ב: http://www.preventing-panicattacks.com. ייתכן גם רוצה לקרוא עוד על טיפולים הפרעת חרדה כללית וצמחי מרפא יעילים לטיפול בחרדה.

עוד פוביות מאמרים