רשימה של הפרעות שינה

הפרעת שינה מאופיינת כמו ההפרעה בזמן, איכות, כמות, או התנהגות הקשורים לשינה. האורך הממוצע של זמן אדם ישן משתנה אבל על רוב המבוגרים הממוצע לישון בין שבע לתשע שעות בלילה. לא רק את כמות השינה חשובה אבל את איכות השינה חשובה אף היא. אנשים צריכים לישון כדי לחשוב בבהירות ולהגיב מהר במצבים יומיומיים.

קיימים חמישה שלבים של מחזור שנת אדם נורמלי.

שלב 1 מתרחש כאשר אדם הוא להירדם ונחשב NREM (לא מהירת שנת תנועות עיניים). כ -5 אחוזים שלב 1 מיוצג זמן שינה מבוגר נורמלי.

שלב 2 מציין את תחילתו של שינה אמיתית. כ -50 אחוזים של שלב 2 מיוצגים זמן שינה מבוגרת נורמלי.

שלב 3 ושלב 4 הוא ברמה העמוקה ביותר של שינה. אודות 10-20 אחוז שלב 3 ו -4 מיוצגת זמן שינה מבוגר נורמלי.

שלב 5 הוא REM (תנועת עיניים מהירה) לישון. אודות 20-25 אחוז שלב 5 מוצג זמן שינה מבוגר נורמלי.

להלן רשימה של סוגים השונים של בעיות שינה קיימות:

נדודי שינה – יחיד מתקשה להירדם או להישאר ישן

.

hypersomnia – פרקי חוויות אישיים של ישנוני בשעות יום מוגזמים או
הממושךלישון במהלך הלילה.

נרקולפסיה – זוהי הפרעת שינה כרונית הפרעה נוירולוגית כרונית נגרמת על ידי חוסר היכולת של המוח של הפרט לווסת מחזורי השינה והערות כראוי

.

תסמונת רגליים חסרות מנוחה -. זוהי הפרעה נוירולוגית שבו אדם חווה תחושה לא נעימה ברגל שלהם (כגון תחושת זוחל או מושך)

דום נשימה בשינה – זה קורה כאשר אדם אחד או יותר הפסקות נשימה בזמן שינה
.הנשימות משתהות שניות או דקות בהתאם לחומרה של דום הנשימה בשינה של פרט.

בעיות שינה אחרות כוללות הפרעות נפשיות (דיכאון או חרדה), או מצבים רפואיים קיימים כגון מחלת פרקינסון, מחלת הנטינגטון, דלקת קרום המוח, או בלוטת תריס מחלה.

לא כל הפרעות השינה קשורות תנאים או הפרעה רפואיים. אנשים יכולים גם לחוות סיוטים, סהרוריות, ביעותי לילה, ושיניים שחיקה אשר נחשבים גם הפרעות שינה.

רגשיים, סביבתיים או פיזי שינויים יכולים גם הם לגרום שנת בעיות. את השינוי של עבודה, עובר לבית חדש, בעיות כלכליות, ואת מוות או מחלה של בן משפחה יכול לגרום להפרעות שינה.

הפרעות שינה יכולות להיגרם על ידי תרופות כגון אנטיהיסטמינים (משמש לטיפול אלרגיות) או סטרואידים (המשמש לטיפול בסרטן) שיכול להשפיע על מערכת העצבים המרכזית ולגרום לאדם לחוות בעיות שינה. סיבה נפוצה הפרעת שינה היא אדם מתקשה להירדם בשל צריכת קפאין או אלכוהול.

כמו כן ישנם לעבוד בנושאים הקשורים שיכול לגרום להפרעות שינה – בנוסף לסוגיית הקשור לעבודה הנפוצה ביותר שהוא מתח. אדם שנוסע הרבה יכול לחוות jetlag עקב שינויי זמן. כמו כן, אדם שעובד עבודה במשמרות יכולה לחוות הפרעות שינה בעת מעבר ממשמרת אחת לאחרת.

סידורי השינה של פרט יכולים גם לתרום הפרעת שינה. לדוגמא, אדם שמשתף מרחב שינה עם ביחיד נוחר בכבדות יכול לתרום הפרעת שינה.

 

עבור אל דום נשימה בשינה Zone לקבל ספר אלקטרוני חינם שלך על דום נשימה בשינה בבית דום נשימה בשינה. דום נשימה בשינה אזור יש גם מידע על רשימה של הפרעות שינה יחד עם הרבה מידע חינם אחרים. בוא ידי האתר הקהילתי דום נשימה בשינה החדש שלנו היום עבור ספרים אלקטרוניים בחינם, ללא תשלום נוסף אחרים שיכול לעזור לך היום.

Posts created 547

Related Posts

Begin typing your search term above and press enter to search. Press ESC to cancel.

Back To Top