חרדה חברתית פוביה – איך זה צג?

האם אתה מרגיש עצמי בחריפות יוצאת דופן מודעת או בחזרה בכל תרחיש חברתי? האם אחד להימנע מדברים שכוללים מינגלינג או מדברים עם אנשים אחרים? האם אתה מוצא שזה מייגע לדבר את דעתך? רוב הסיכויים הם, ושלך לא מקרה פשוט של ביישנות-די, זה מצב שנקרא פובית חרדה חברתית. בכל שנה, על 3.seven אחוזים מהאוכלוסייה הבוגרת בארה"ב או 5 מיליון אמריקנים סובלים מחרדה חברתית.
בדרך כלל המכונה חרדה חברתית, חרדה חברתית היא תחושה חזקה של תודעה עצמית וביישנות שתוצאתן פחד קיצוני, מה שגרם למישהו להרגיש אי נוחות כאשר התמודדות עם אנשים. עם זאת זה לא אומר לאנשים עם פוביה חרדה חברתית מאובנים של לדבר עם אף אחד בתוך העולם. למעשה, האנשים האלה אין נקיפות מצפון בכל הנוגע לתקשורת עם משפחתם וחברים קרובים. אבל, ביישנות חמורה מגדיר ב כאשר הם צריכים לדבר בפומבי, מצטרף דיון אשכול, לדבר עם זרים, או לפגוש אנשים חדשים. זה כתוצאה הוא להרגיש מוזר בכך ודאגת קבלה נבוכה. מלבד זאת, הם חוששים שישימו לב, צוחקים, או ביקורת על ידי אחרים. ואכן, הם לא אוהבים להיות במרכז תשומת הלב במסגרת קבוצתית מאוד. אנשים שיש להם חרדה חברתית נוטים שלא להיכנס דברים "כוח" להם אינטראקציה עם אחרים.
כמו פוביות שונות, פוביה חרדה חברתית היא תגובת פחד לאדם או מצב עניינים שאינו מאיים דווקא. אנשים שיש להם חרדה חברתית מגיבים כאילו האיום קיים. ומצב זה מתברר עם תסמינים כגון קוצר נשימה ודפיקות. תופעות כאלה מהווים אינדיקציה התגובה להילחם הטיסה, אשר עשוי להיות תוצאות אדרנלין ואת הזרמת כימיקלים חלופיים בגוף שמכין את זה גם כדי לברוח עניינים או להילחם. זו התגובה של מערכת העצבים שמתריעה סכנה לאנשים, אז הם יוכלו להציל את עצמם מפני מה שנקרא איום. אנשים עם תגובות כאלה חברתי ניסיון הפוביה חזק מדי, לעתים קרובות מדי, ובדרך כלל דברים שזה לא במקום. עם זאת, האיום נראה אמיתי, ולכן הם מגיבים על ידי הקפאת מצב ולא שיש את היכולת לתקשר עם אנשים חלופיים.
פובית חרדה חברתית תקבל בתוך הגישה של הפעילויות והאינטראקציות היומיות שלך. ראשוני, אתה לא תהיה בעמדה קוראה ובראשונה מתוך סגל או הקריירה שלך. מקצועות מסוימים דורשים כישורי אנשים נפלאים, ואתה לא תבחין צמיחת קריירה אם אתה ואיימת אינטראקציה עם אנשים. שנית, פובית חרדה חברתית מונעת ממך ללמוד מיומנויות חדשות ושיתוף משלך. זה יכול להיות כי יש דברים ספציפיים תוכלו ללמוד או לשפר אם אתה עושה אותם עם אחרים. לבסוף, פוביה חברתית יכולה לגזול ממך את האפשרות מפוארת בחברת אחרים.
כמובן, לא ניתן להמשיך עם החיים שלך, חיים מתחת לסלע, ולדבר עם אף אחד, אלא אם כן אתה רוצה להיות נזיר חברתי לחיים. אתה חייב לחפש את הדרכים בהן כדי לדרוש שליטה פוביה חברתית לפני שהוא לגמרי שולטת בך.

לסלי דונר כבר כתיבת מאמרים באינטרנט במשך כמעט 2 שנים. לא רק יוצר זה מתמחה חרדת פוביה חברתית – איך זה להראות
?ניתן גם לבדוק את אתר האינטרנט החדש שלו על
הווארד מילר עתיקות הקבינט
סוקר וכן מובא פירוט של
הטוב ביותרריהוט הווארד מילר

עוד פוביות מאמרים